ピア（仲間）カウンセラーを中心に、同じ疾病や障がいを経験した当事者同士が、安心して楽しく話し合う場を提供します。話すことで、また聞くことで、こころの居場所を感じることができ、自分らしさに気づける手がかりが見つかります。

公文教育研究会と正式契約し、指導・運営等のサポートを受けています。タブレットを使い、短期間で基本的な英語の読み書きや発音等の能力を身につける中で集中力を高めることで、それが働いていくうえでの自信へとつながります。

認知に働きかけてストレスを和らげる認知行動療法を実施する中で、自分の考え方のクセを知る「認知再構成法」、身体を通して心を元気にする「行動活性化法」、悩みや不安の問題解決にとりくむ「問題解決法」などが身につきます。

生活記録をとり体調の「見える化」を行い、自分のこころと身体の日々の様子を知ることでストレスを予防します。毎日の気分や体調を数値・グラフにし見える化し、自分自身で体調管理ができ健康をたもつスキルと習慣を手に入れましょう。